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Séminaire « Dormir pour réussir »


Needexperts - 8 mars 2021 - 0 comments

Séminaire « Dormir pour réussir »

En France, deux personnes sur trois disent être fatiguées tout au long de la journée. Le manque de sommeil affecte notre quotidien, au travail ou à la maison : il réduit les capacités cognitives et provoque, notamment, des problèmes de mémoire, de concentration et des difficultés à réaliser des tâches spécifiques. Ils peuvent même compromettre notre santé (obésité, diabète…) et modifier notre humeur (dépression, anxiété…).
Mais bien souvent, de petits changements de nos habitudes de vie suffisent à retrouver un rythme adéquat et à ainsi améliorer notre sommeil. Vous voulez en connaitre les clés ?

Virginie Gabel, docteur en Neurosciences, fondatrice de Clock&me propose de vous y aider. Ayant étudié les effets de la lumière et du vieillissement sur le comportement humain et plus particulièrement sur le sommeil depuis 10 ans, en France, en Suisse et aux États-Unis, elle vient à présent vous faire découvrir les bases d’un bon sommeil.

Pourquoi dormons-nous ? Que se passe-t-il si nous ne dormons pas ou peu ? Comment fonctionne les rythmes biologiques et notre horloge interne ? Et surtout comment améliorer notre sommeil ?

Nous répondrons à toutes ces questions lors de ce séminaire, vous apprendrez ainsi à mieux écouter votre corps et à retrouver un meilleur sommeil grâce à quelques conseils pratiques.

Ce séminaire est réservé aux salariés de Needexperts .
Il se déroulera en visio .

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